Свойства и ползи от репичките

от: Estudio 7 Валенсия

Репичките са зеленчуци, които принадлежат към семейството на зелето и ряпата, те са идеални при нискокалорични диети, тъй като имат само 20 Kcal на 100 грама, съдържат много вода и минерални соли, особено сяра, желязо и йод, и това е особено богат на витамин С, който благоприятства усвояването на желязото и му осигурява страхотни антиоксидантни свойства.

Репичките имат отлични храносмилателни свойства, нейните компоненти стимулират създаването на полезни бактерии за чревния транзит и се борят с вредните бактерии, а също така помага на черния дроб в работата му за премахване на мазнините.

Сярните компоненти на репичките увеличават производството на жлъчка в черния дроб и улесняват изпразването на жлъчния мехур, като репичките са храна, която се използва при заболявания на черния дроб и жлъчния мехур.
Репичките имат успокояващ ефект върху храносмилателната система и могат да помогнат за облекчаване на подуването и лошото храносмилане.

Той е с високо съдържание на калий: което го прави потенциален диуретик. Премахването на течността ви помага да отслабнете.
Съдържа йод, той е отличен минерал, който ускорява метаболизма на мазнините и ускорява изгарянето на мастната тъкан.

---