Световното пиле за отслабване на барбекю и пържени картофи за барбекю Соленият пилешки бургер
Свежият барбекю за отслабване на нарязани пилешки бургери е снизходителен, но с няколко ключови суапа можете да го направите здравословен.
Децата и възрастните ще харесат този обилен пилешки бургер за барбекю, направен с вкусен сладък и солен сос и поднесен със здравословни, домашно приготвени пържени картофи. Рецептата може да бъде приготвена и поднесена за по-малко от час и със сигурност ще се превърне във фаворит на семейството! Интересувате ли се от приготвянето на по-здравословни ястия за семейството си? Разгледайте останалата част от нашите вкусни ястия за отслабване тук.
Съставки
- За пилето:
- 2 супени лъжици оризов оцет
- 1 супена лъжица тъмен соев сос
- 1 супена лъжица сос Уорчестър
- 1 супена лъжица течен мед
- 2 супени лъжици паста
- 1 скилидка чесън, счукан
- ½ чаена лъжичка прясно смлян черен пипер
- ½ чаена лъжичка целина сол
- ½ чаена лъжичка смлян кориандър
- ½ чаена лъжичка чили на прах
- 3 чаени лъжички подправка за барбекю (използвахме смес от билки и подправки Schwartz Classic BBQ)
- 8 пилешки бедра без кости (без замразения сорт)
- За гарнитура и пържени картофи:
- 1 чаена лъжичка допълнително лека майонеза
- 2 чаени лъжички обезмаслено натурално сирене
- 60g пълнозърнесто руло, разполовено
- маруля, нарязан домат и нарязан червен лук
- 250 г брашнени картофи, обелени и нарязани на тънки картофи
- нискокалоричен спрей за готвене
- сол и прясно смлян черен пипер