Световен ден на затлъстяването 2017 г. - Клиники Диего де Леон
Ако предпочитате персонализирана диагноза,
бързо и удобно, заявете го безплатно тук:
Денят 12 ноември е Международният ден срещу затлъстяването. Краят на този ден е размисълът за тази болест, която вече страда 500 милиона души в световен мащаб, надхвърляйки този брой хора, страдащи от недохранване.
Данните в Испания не са много по-добри. Според Националното здравно проучване 3,7% от испанското население страда от затлъстяване или наднормено тегло и също така посочва, че през последните 25 години процентът на засегнатите от това заболяване е нараснал от 7,4% на 17%.
По повод Световния ден на затлъстяването СЗО всяка година стартира различна кампания, за да предупреди за опасността от това заболяване и високото му разпространение в нашето общество.
Наистина ли е необходима тази годишнина? Дотолкова, доколкото тази болест изисква всякакви жертви всяка година и също така взема предвид, че безброй пъти не сме наясно с вредата, която затлъстяването има върху нашето здраве оттогава развитие на болестта като диабет до забавяне на процесите на оздравяване на рак.
Борба със затлъстяването
Основното действие в борбата срещу затлъстяването и наднорменото тегло е именно борбата с тези заболявания чрез превенция. По време на кампанията през 2016 г. СЗО насочи всичките си усилия към повишаване на осведомеността относно важността на добро образование по хранене, със специален акцент върху децата.
Диетата ни все повече включва повече елементи с наситени мазнини и захари.
СЗО фокусира усилията си за превенция както върху това да накара обществото да види последиците от затлъстяването, така и върху изготвянето на препоръки за пазете тази болест далеч. Тези съвети са много прости и може да изглеждат като истински, но е необходимо винаги да ги имаме предвид:
- Увеличение на консумацията на плодове, зеленчуци, бобови растения, пълнозърнести храни и ядки.
- Намаляване на консумацията на мазнини и заместване на наситените мазнини с ненаситени. Също така намалете консумацията на преработени захари.
- Правете поне 30 минути физическа активност на ден и винаги се опитвайте да я приспособите към ритъма си на живот и особено към здравословното си състояние.
Вярно е, че както правителствата, така и различните компании в хранително-вкусовата промишленост играят много важна роля в борбата срещу затлъстяването, но първата промяна трябва да дойде от вас и размисъл за това как управлявате здравето си и за последиците, които това управление може имам за вас.
Детско затлъстяване
Ако данните за наднорменото тегло и затлъстяването в популацията като цяло са скандални, що се отнася до процента на засегнатите непълнолетни, данните са наистина плашещи. Разпространението на затлъстяването при непълнолетни се увеличава. Последното проучване, проведено в това отношение, разкри това повече от 41 милиона деца децата под 5-годишна възраст вече са били със затлъстяване или с наднормено тегло, като Африка и Азия са най-засегнатите континенти.