Световен ден без алкохол Отказът от алкохол за месец е от полза за вашия сексуален живот BuenaVida EL PA; С

И други причини за временно отказване от вина, бира и смесени напитки. 'Наздраве'

Може би сте от хората, които са решили да се присъединят към нарастващата група последователи на здравословния начин на живот. Може би сте се убедили в благосъстоянието, което ще постигнете, като избягвате такива неудобни навици като заседнал начин на живот, пушене, пиене на алкохол или бърза храна. Може би Вашият лекар вече Ви е предупредил, че Вашите навици вземат своето. Каквато и да е причината за вашето решение, шансовете ви за успех ще бъдат по-големи, ако знаете каква ще бъде наградата.

алкохол

В този нов живот алкохолът е сред първите изчезнали кандидати, загуба, която скоро ще забележите, тъй като напитките и бирите причиняват коремно затлъстяване, а спирането на пиенето благоприятства загубата на тази мазнина. "Тялото съхранява калориите от алкохол под формата на мазнини, които са преди всичко висцерални [в корема] при мъжете на 30-годишна възраст и при жените на 40-годишна възраст. Но когато спрете да консумирате алкохол, а с балансирана диета и физическа активност можете да свалите до един килограм седмично “, подчертава диетологът Рубен Браво от Европейския медицински институт по затлъстяването. „Вярно е, че не всички напитки съдържат еднакво количество етанол или имат еднаква хранителна стойност и макар че червеното вино и бирата могат да осигурят някаква полза, дестилираните напитки осигуряват много мъртви калории (между 280 и 360 на чаша)“, Добавя експерта.

Тялото съхранява калориите от алкохол под формата на мазнини, които са преди всичко коремни, при мъжете от 30 години и при жените от 40 "

Мозъкът също реагира незабавно на липса на алкохол и не е нужно да пие тежък пияч. Психиатърът Габриел Рубио, координатор на програмата за проблеми с консумацията на алкохол в болница 12 октомври, Мадрид, обяснява: „Хората, които пият много през уикенда, дори и да не го правят през останалите дни, в понеделник и вторник те са бавни и в ниско настроение. Въпреки това, след месец, в който не пият алкохол, те признават, че обхватът на вниманието и концентрацията им се подобряват много. Освен това качеството на съня също се възстановява.