Съвети за отслабване след почивка RCN Radio
Мнозина си позволиха да преядат в средата на годишната почивка.
Периодът на Юни и юли празници Това е моментът, в който много колумбийци се възползват от възможността да си починат от рутината, да отидат на пътешествие със семейството и дайте си повече вкус по гастрономически въпроси. Въпреки това, тази почивка и тези „пекадилои“ по време на хранене могат да се окажат с няколко килограма и връщането към идеалното тегло може да стане малко трудно.
Поради тази причина много хора искат започнете различни дисциплини, изпробвайте нови физически дейности, подобрете хранителните си навици, занимавайте се с фитнес и практикувайте високоефективни спортове, за да си върнете изгубената фигура на почивка.
Дейвид Рохас Нието, експерт по физическо възпитание и хранене за спортисти, разговаря с FM и даде няколко съвета за постигане на тази цел и ползите, които упражненията носят за здравето.