Съвети за отслабване Седем напитки, с които да отслабнете и да хидратирате през лятото

Тези напитки също ще ви помогнат да се напълните

Споделете статията

7 перфектни напитки за отслабване и хидратиране през лятото

отслабване

Трябва да се изправите пред това: отслабването не е трудно. Но това, което също трябва да признаете, е, че има някои трикове, които правят тази трудна задача по-поносима. Приемът на течности е от ключово значение, както се разкрива в проучване на американски лекар, публикувано в северноамериканското издание на списание Men's Health. Според експерти това може да ви помогне да свалите до три килограма за седмица.

Според гореспоменатата статия връзката между хидратацията и отслабването е пряка: отслабването е следствие от количеството приети и изгорени калории. "А пиенето на течности може да ви помогне да ядете по-малко калории, "тоест да ядете по-малко.

Въпреки това, това може да е капан и нож с две остриета, Е, в зависимост от вида на течността, може дори да даваме още повече калории на тялото.

Ето защо, тук ви оставяме списък с здравословни напитки, които могат да ни помогнат да отслабнем.

Винаги е най-добрият вариант според научното изследване, който не говори за точно определено минимално количество. "Това зависи от температурата, надморската височина и нивото на активност ", обяснява той. Въпреки че средната стойност може да бъде 3,5 литра на ден.