Съвети за отслабване изразяват любовта и облекчават скуката Хармония на тялото
Храненето, наслаждаването на храната, не разхищаването е правилното нещо, но оттам нататък ...
- Когато се нуждаем от обич, ядем натрапчиво, за да получим чувството на мила топлина, което сме получили по време на семейни ястия.
- Нека направим контейнери за ходене, довършвайки всички наши ястия, ястия на други хора и остатъците от храната в хладилника „за да не ги изхвърляме“.
- Хранене, когато ни е скучно или с стрес, да променим настроението си или "да запълним часове".
Намерете различни начини за изразяване на любов, намаляване на стреса и облекчаване на скуката
Днес предлагам здравословни и приятни алтернативи в тези области, за намиране на различни начини за даване и изразяване на любов, намаляване на стреса или облекчаване на скуката. Най-важното ида осъзнаем нагласите, които сме свързвали, в зависимост от емоциите и навика на компулсивното хранене или по разхвърлян начин. Приемането ще бъде втората ни стъпка и третата установете тези алтернативи че ни дават това, което търсихме в храната, но без вредните последици като наднормено тегло, чувство за загуба на контрол и дискомфорт.