Съвети за отслабване Ето как отслабвате в супермаркета

Възможно е да отслабнете, като направите списъка за пазаруване. Разказваме ви упражненията, за да получите тяло, достойно за фитнес, между рафтовете с храни и консервите.

Sport-a-porter и Yoox.com може да са пуснали чудеса за спортни облекла за спорт със стил, но удрянето във фитнеса никога не може да бъде толкова забавно, колкото пазаруването. Разбира се, единственото нещо, което харчите за пазаруване, са парите, но сега знаете техниката за изразходване на калории. Пригответе се да се потите, като извадите VISA. да, именно, упражненията се фокусират върху супермаркета, така че забравете да отидете в Шанел, за да правите клекове. Въпреки че приклекването 20 пъти за 2.55 си заслужава усилията.

отслабвате

Списание Closer твърди, че можем да изразходваме 1600 калории, пазарувайки два пъти седмично. Дъската? Експертите от уебсайта за пазаруване Promotionalcodes.org.uk са включили списък с упражнения за зависими купувачи, които искат да бъдат страхотно момче. Готови ли сте за фитнеса, който изисква количка вместо раница?

• Клякам, за да стигна до долния рафт. Те са по-неудобни, знаем, но рафтовете по-близо до пода ни помагат да правим клякам, звездното упражнение да има железни глутеуси. Ако повторите това упражнение за 10 минути, ще изгорите 50 калории (За да ви дадем представа, ако сте направили 10 минути с добра интензивност на елиптичната фитнес зала, ще изгорите 100 калории).

• Упражнявайте прасците си за достъп до горните рафтове. Не забравяйте да вдигнете ръце, за да работите и с раменете си. Ще изгорите 34 калории за десет минути.