Съвети за напълняване след ракови терапии

напълняване

След преодоляване на рака някои хора се чувстват слаби, с физическо и психическо изтощение, което им пречи да възстановят предишния си живот и да изпълнят ежедневните и работните си задължения. Депресивното настроение и страховете, породени от страха от рецидив, могат да бъдат една от причините, но многократно загубата на тегло и особено мускулната маса влошават тази ситуация. Ето защо възстановяването на предишното тегло и апетит е от съществено значение за преодоляване на умората.

Физическите упражнения помагат за развитието на мускулна маса и са най-добрият стимулант на апетита. Опитайте се да ходите между 15 и 30 минути преди всяко хранене за деня.

Можете също така да увеличите апетита си, като пиете малки количества бульон, леко кисел сок или настойка от червен трън или бодил или други лечебни растения с орексигенни свойства, т.е. те предизвикват апетита. Друг трик е да дъвчете дъвка с аромат на киселина петнадесет минути преди хранене.