Съвети за лято без корем Mama Bio School of Nutrition
Все още ли си почивни дни?
Испания е закачила плаката на Затворено за ваканции на екватора на месец август.
„О, малко ни остана“, чувам по плажовете ... докато чипсът хруска и ближе замръзнал корнет.
Петнадесет дни са достатъчни, за да напълнеете, потопени в навици, много различни от работното време, с подредени графици, по-официални менюта и по-малко напитки през нощта. Но петнайсетте, които остават, също са чудесни за закотвяне на малки здравословни насоки.
При завръщане в рутина Ще се оплачем ли от всичко, което е останало в корема и бедрата, състоянието на косата и кожата поради прекомерно излагане на слънце, торбички под очите от нощите, прекарани до късно на партита и тапас маршрути?.
Лятото е време за отпуск за всички, за да приложите „Аз съм на почивка“, „изживея почитта“ и да направим годишна почивка в грижите за линията и здравето.
Но те съществуват магически докосвания които неутрализират или намаляват излишъците и правилата на тези, които са залепнали на вратата на хладилника за моментите, когато стомахът се събуди и всичко върви.
Това може да бъде списък със съвети за това какво остава от слънцето и плажа:
1. Неамерикански заведения за бързо хранене
Ако ядете много навън, не позволявайте това да е бързо хранене. Бургерите, пържените картофи и хот-догите са пълни с наситени мазнини и списък с добавки, които са тук, за да останат. Нека спрем да бъдем американци. За да се храните бързо, вземете средиземноморска салата.
(Между другото, проучване на списание Tod Marks на повече от 30 000 потребители разкри, че най-лошият хамбургер в САЩ е този на McDonald’s)