Съвети три вкусни нискокалорични супи за тази зимна рецепта хранителна гастрономия

Уапа, днес ви показваме три изискани рецепти, които са лесни за приготвяне и нискокалорични, за да не ви изстине тази зима.

Казват, че зимата е сезонът, в който повечето хора отива нагоре от теглото, поради увеличената консумация на горещи напитки които съдържат захар, но не е нужно да се стопляте през тези месеци.

Wapa ние ви учим как да приготвяте три вкусни нискокалорични супи, които ще ви помогнат да се биете зимата и те ще ви запазят светлина.

Морковна супа със сладък картоф

Съставки

- 1 супена лъжица зехтин 1 средна глава лук, нарязан

- 1 скилидка чесън смляна

- 1/2 чаена лъжичка сол

- 2 картофа обелени и нарязани

- 4 моркова, обелени и нарязани

- 1 супена лъжица джинджифил

- 2 чаши вода

- 1/4 чаша заквасена сметана

подготовка:

- В голяма тенджера загрейте зехтина.

- Добавете лука, чесъна и солта, след което гответе, докато лукът омекне.

---