Съвети и продукти за бързо отслабване по лесен начин 【2018】
Вече сте взели решението. Това ви струва, но вашата решителност най-накрая е преодоляна: искате да отслабнете и ще се упражнявате в това. На първо място, забравете за онези чудодейни диети, които ще ви накарат да отслабнете бързо, но не много убедително. Не става дума за игра с вашето здраве. Най-добрият вариант е да изберете персонализиран план и да ви помогнете с пълната гама продукти, които се продават в аптеката за тази цел. Ще откриете апетитен, ефективен свят и най-вече ... много, много здравословен.
Наличните в аптеката алтернативи за отслабване стават все по-разнообразни и апетитни. Не всички продукти обаче имат една и съща цел и не трябва да се използват по един и същи начин. Ключът да извлечете максимума от тях? Познайте характеристиките на всеки един и следвайте "ръководството за употреба и удоволствие" до писмото. И не забравяйте: в случай на спазване на специална диета, консултирайте се с Вашия лекар или фармацевт относно целесъобразността да използвате единия или другия продукт.
Упражнение и балансирана диета
Традиционната рецепта, която винаги работи
Въпреки че съставът им изобщо не е вреден за организма и всички те са напълно категоризирани от закона, тези продукти трябва да се използват само за ограничен период от време и като допълнение към разнообразната и балансирана диета. Както ни напомня Консуело де ла Рива, член на борда на Генералния съвет на официалните асоциации на фармацевтите, физическите упражнения и разнообразното хранене без излишъци са идеалната формула за поддържане на тегло през цялата година.
всичко, което трябва да знаете
1. ЗАМЕСТИТЕЛИ НА ХРАНИТЕ
КАКВО СА ТЕ.
Както е посочено в R.D. 1430/1997 от 15 септември, който определя продуктите за нискоенергийни диети за намаляване на теглото, барове, супи, смутита и крем, които са специално определени като „заместители на хранене за контрол на теглото“, са специално формулирани продукти, които, използвани в съответствие с инструкциите на производителя, заменят изцяло или частично ежедневната диета.
„Фактът, че имат тази категория, означава, че тези продукти осигуряват препоръчаното хранително съдържание, така че да няма дефицит. Поради това те могат да се консумират непрекъснато, като заместител на ежедневните хранения и вечери, за период до 3 седмици ”, обяснява той. Сузана Кол, маркетинг мениджър в Biomanán.
КАКВО ПРЕДОСТАВЯ?
Големият плюс на заместващите храни е, че те осигуряват засищащ ефект, подобен на този на пълноценното хранене (първо, второ и десерт) с нисък калориен прием (между 300 и 400 ккал). В допълнение, те са лесни и бързи за приготвяне (и, в случай на барове, за транспортиране и консумация навсякъде). Най-иновативните формулировки на тези заместващи храни включват най-новите постижения в храненето, включително пребиотици (които помагат за укрепване на естествената имунна система); и Омега 3 мастни киселини, които според последните изследвания играят важна роля в процеса на отслабване.
Средният му основен състав е както следва: протеин (10 гр); въглехидрати (16,9 гр); мазнини (4,4 гр); витамини (A, D, E, C, B) и минерали (калций, желязо, калий, цинк, селен, магнезий, мед ...). Освен това всички те включват фибри, в някои случаи на пребиотичен ефект, като олигофруктоза.
ИЗВЕСТИЕ
Тези продукти не трябва да се използва продължително или дългосрочно, и трябва да се има предвид, че ако хранителните навици не бъдат променени след постигане на желаното тегло, загубените килограми ще бъдат възстановени.
Всички, които са
Характеристики: в приблизително 40 gr те включват подходящите дози от всички основни хранителни вещества. Те са най-популярният вариант както заради разнообразието от вкусове, така и за това колко лесно се транспортират и консумират.