Съвети и храни за избягване на киселини по време на бременност

Актуализирано: 6 август 2019 г.

Ако искаш предотвратяване на киселини или киселини по време на бременност Има няколко насоки, които можем да следваме, както по отношение на храненето, така и когато лежим или сядаме на масата. Без да забравяте, че ако Вашият лекар сметне за подходящо, имате на разположение лекарства за облекчаване на дискомфорта от киселини.

Като начало, всеки път, когато ядете, следвайте тези диетични съвети предлага се от д-р Роза Дариба Марино, координатор по гинекология и акушерство в болница Vithas Nuestra Señora de Fátima (Виго).

Какво и как да ядем, за да предотвратим киселини

На първо място, трябва да обърнете внимание както на вида на храната, която се яде, начина на приготвяне, така и кога се консумира, така че:

Трябва да фрагмент прием на храна в пет малки хранения. По този начин стомахът няма да се напълни твърде много и в същото време няма да се изпразни твърде дълго, което също благоприятства появата на парене.
Яжте и пийте бавно и в малки количества.
Вземете тостове за хляб, защото те облекчават изгарянето.
Млякото помага ребаланс киселини и има жени, които изпитват подобрение, когато изпият чаша преди лягане. В други, от друга страна, той произвежда повече киселинност. Затова е най-добре да опитате и да видите какво се случва.
„Зърнените храни, овесът, оризът или пшеницата обикновено помагат“, казва д-р Дариба.
Удобно е да се пие Вода, но по-добре между храненията
Когато приготвяте храна, за предпочитане е да изберете леки техники за готвене, като ютия, фурна, папилот, пара или цирей.