Supercremas, звездно ястие за бременни жени
Днес приветстваме новата ни сътрудница Габриела Хернандес, специалист по здравословно хранене за деца и бременни жени. И започва с полусуров морковен крем, където не варим съставките, в линията на противовъзпалителния тайландски крем, който вече споделяме с вас.
Есенни кремове
Есента е сезон, който служи като временен мост за подготовка за зимата. В аюрведическата медицина се казва, че нашето благосъстояние през зимата ще зависи от това как сме се подготвили през есента.
През този сезон виждаме как листата се трансформират от зелени в оранжеви, жълти и червеникави тонове и това ни напомня за важността на яденето на храна в тези тонове. Храни, пълни с антиоксиданти, витамин А и витамин С, ключови хранителни вещества при бременност.
По това време бременната жена ще се възползва от това да се грижи диетата да е пълна с жълти, оранжеви, червеникави елементи и това в диетата й не липсват мазни елементи, подправки, които придават топлина и много питателни ястия, които ви оставят сити. Наличието на рутина в храненията и фаворизиране на реда ще ви даде стабилност по това време, когато духа вятър и ако не внимаваме, ще бъде лесно да изпаднете в малко енергия, газове и да забележите суха кожа.
Вече знаете, диетата, базирана на храни от растителното царство, е ключът към успеха. И нищо по-добро за есента от ежедневното включване на сезонни зеленчукови кремове.
Кремовете ни дават много игра, те могат да бъдат прости, разнообразни и в същото време с някои трикове, да се превърнат в истински лукс през есента. Приемането им ежедневно по това време, освен че ви помага да балансирате вата (въздушния елемент) на тялото си, допринася за дневната доза зеленчуци и незаменими мастни киселини, и двете от съществено значение за добрата бременност на вашето бебе.