Супер бърза и много ефективна диета сваля 5 килограма за 7 дни - Здрав ум и тяло

ЗАКУСКА

Първо изпийте чаша студена вода с лимонов сок, на гладно, за да се пречистите от токсините и да активирате метаболизма си.

Час и половина след като изпиете чашата си с лимон, трябва да изядете 2 ябълки или 2 портокала или 1 голям грейпфрут. Можете да добавите орехи, бадеми или лешници, орехите съдържат антиоксиданти, които ви помагат да се борите със свободните радикали и да активирате метаболизма.

ОБЕД

Яжте 200 грама месо, пилешко или телешко месо. Трябва да изядете 2 чаши кисело мляко, за да придружите.

---