Студена овесена каша с тиквено пюре
The закуска Това е най-важната храна за деня, тъй като освобождава тялото ни от часовете на гладуване, на които сме били подложени през нощта. Следователно трябва да се уверим, че е хранителен и разбира се, никога не е лоша идея да го търсим, за да бъде приготвен с естествени съставки.
Следователно той ви кани да опитате купа от това вкусно студена овесена каша с пюре от тиква, Въпреки че не е в сезона, много от нас са взели предпазните мерки да замразят домашното си пюре от тиква миналата есен, макар че ако не сме го направили, можем да го намерим в консерва в супермаркета.
Съставки
- 3/4 чаша обикновени овесени люспи, 1 1/4 чаша натурално или консервирано пюре от тиква, 3/4 чаша обикновено кисело мляко, 1/2 чаена лъжичка смляна канела, 1/4 чаена лъжичка индийско орехче, 1/2 чаша вода или мляко и подсладител на вкус.