Строга диета - Бърза диета Строга диета за отслабване БЕЗПЛАТНО

Строга диета за отслабване с 4 килограма за седмица.

The Строга диета Това трябва да се прави от понеделник до неделя и да отслабнете с 4 килограма. Това е препоръчителна диета под лекарско наблюдение. Стриктната диета е много ефективна за хора, които ядат твърде много въглехидрати, защото има твърде малко прием.

Обядът и вечерята са взаимозаменяеми. Препоръчително е да пиете повече от 2 литра вода на ден. Ходете непрекъснато повече от 30 минути на ден. Не повтаряйте тази строга диета повече от 3 пъти годишно.

За Строга диета, Препоръчваме ви да спазвате това седмично диетично меню:

ПОНЕДЕЛНИК

Закуска:
- 1 диетично кисело мляко със сезонни плодове.
- Половин грейпфрут.

Обяд:
- Салата от спанак и риба тон.
- 1 звънец на вкус.

Вечеря:
- Зеленчукова супа или 2 филийки ананас.
- 1 кисело мляко със сезонни плодове или 1 чаша обезмаслено мляко.
- 2 ябълки.

ВТОРНИК

Закуска:
- Кафе или чай и 2 тоста с леко сладко.

Обяд:
- Салата от домати, пиле и спанак (можете да я замените с друг листен зеленчук).

Вечеря:
- Комбинация от варени зеленчуци на вкус.
- Миди на пара или други морски дарове на вкус.

СРЯДА

Закуска:
- 1 диетично кисело мляко със сезонни плодове.

---