Странични ефекти от кетогенната диета на Аткинс - The Health Blog - Your Health Blog,

Кетогенната диета е много популярна опция за хора, които искат да отслабнат бързо или да "отрежат", без да жертват твърде много мускулна маса. Също така се предписва от лекарите в определени ситуации, за да помогне за намаляване на честотата на гърчове.

диета

Странични ефекти от кетогенна/диета на Аткинс

Идеята на диетата е да се избягват почти всички въглехидрати и по този начин да се принуди тялото да използва протеини за гориво. Протеинът кара хората да се чувстват по-сити по-бързо и по-дълго, помагайки им да контролират едновременно състоянията на глад.

Диетата на Аткинс е най-популярният вид кетогенна диета, толкова много, че някои хора погрешно приемат, че и двете са едно и също нещо. Всяка диета с ниско съдържание на въглехидрати може да бъде кетогенна диета, докато диетата на Аткинс има специфична методология, която предписва, ниският прием на въглехидрати е само един от нейните аспекти.

Странични ефекти от кетогенна диета

Принуждаването на организма да разгражда протеините означава, че ще има повишаване на нивото на кетоните в кръвния поток. Това състояние е известно като „кетоза“ и по-сериозна форма се среща и при хора с диабет тип 1. Ако нивата на кетони надхвърлят определена точка, те могат да предизвикат шок и дори да са фатални.