Странични ефекти на чудодейните диети; Блог за здравословна диета
Диетолог Диетолог Реус - Тарагона
- Хранене странични ефекти
- / 15 ноември, 2013 г.
- / Кристина Санчес Рейес
- / Без коментар
- / 1460 преглеждания
- / Отслабнете
Храната и храненето са основен стълб, който засяга нашето здраве. Затова трябва да придобием адекватни знания и да знаем как да правим разлика между здравословни и балансирани диети, изготвени от здравни специалисти, от чудодейни диети.
Колко пъти сте опитвали да отслабнете? Все още ли се опитвате? Вероятно принадлежите към групата хора, които са опитвали всякакъв вид диета, за да достигнат желания край: отслабнете. Резултатите от тези диети може да са краткотрайни, освен че застрашават вашето здраве.
„Модните диети и чудодейните диети“ са поредица от диети, които имат като обща характеристика: "Недоказуеми методи на функциониране", казва лекар Зулиана и специалист по затлъстяването Самар Йорде. „Те не са одобрени от науката, и най-вече, нито заради медицинския съюз ", излага.
"Този тип диетите се създават от тези, които търсят бърз и лесен начин за постигане на целта: отслабване. Но истината е, че тези, които искат да се радват на здравословен и дълъг живот, не трябва да се фокусират върху лекотата или скоростта, а върху здравето ", казва, подчертавайки, че лесните начини никога не водят до добри резултати.
Затлъстяването има много важни рискове за здравето като диабет, сърдечно-съдови заболявания, хиперлипемия, „но манията за отслабване може да доведе до други проблеми като недохранване или недостатъци, свързани с по-високо разпространение на някои заболявания и увеличаване на смъртността".
Характеристики на някои "чудо диети"
Чудодейните диети се основават на грешни критерии, подчертава Йорде. „Те мотивират хората да отслабват без усилие и твърдят, че показват бързи резултати, обещавайки килограмови загуби, които надхвърлят препоръчаното.. Тревожно е също така как някои диети реагират на естетически модел на екстремна или нездравословна слабост, създавайки грешен образ на физическата красота ".
1. Небалансирани хипокалорични диети:
Те са диети, които насърчават драстично намаляване на количеството консумирани калории, което причинява намаляване на метаболизма с бърз ефект на възстановяване, което води до увеличаване на мастната маса. Слизате много бързо и се качвате още по-бързо.