Страдате от гастрит Това са храни, които можете да консумирате Диети
Когато има възпаление на лигавицата на стомаха и дори на по-дълбоките слоеве, т.е.
Има няколко причини, които могат да определят появата на гастрит, като прекомерна консумация на алкохол, някои лекарства, лоша диета и дори свръхрастеж на бактерии.
Но можем да се преборим с това заболяване и да облекчим симптомите му с някои промени в начина на живот и диета.
Нека разгледаме по-отблизо:
Тя е загубила 19 кг телесна мазнина за 4 седмици, следвайки този прост трик
Направете това, преди да заспите, за да изгаряте мазнини по корема през цялата нощ
Ролята на течностите е от съществено значение, когато става въпрос за почистване на стомашно-чревния тракт, особено водата.
Тъй като тялото ни съдържа почти 70% вода и това е най-добрият начин да го заменим, освен това не съдържа калории и не предизвиква никакъв вид дразнене.
Препоръчително е да изпиете минимум 8 чаши от 250 мл. дневници.
Той също така служи за омекотяване на влакното, което приемаме, и за по-ефективното му циркулиране.
Други напитки, които можем да използваме, са например леки билкови чайове, някои без кофеин тоници, натурални плодови напитки, а има и такива, които включват газирани напитки, въпреки че научните данни показват, че за случаи на стомашно-чревни възпаления те не се препоръчват.
Препоръчва се да се избягва кафе, както и черен чай, горещ шоколад, изкуствено подсладени безалкохолни напитки и алкохол, тъй като всички те могат да причинят дразнене на възпалените стени на стомаха с последващ дискомфорт и болка.
Поради хранителните си свойства, базирани на богатството им на витамини, антиоксиданти, фотохимикали, фибри и минерали, плодовете са много подходяща храна, когато страдате от гастрит, като трябва да консумирате между две и четири порции плодове дневно.
Има някои, които можете да ядете, а други със сигурност ще ви досаждат и не са много подходящи.
Сред първите откриваме ябълки, праскови, круши, грозде, пъпеш, киви, банани и може би пъпеш. Порция се определя от средно парче плод или половин чаша от споменатите или половин чаша сок от естествен плод.