Стипчива диета за контрол на диарията - Пълно седмично меню
Чували ли сте някога за стягащата диета и ползите от нея за контрол на диарията? Здравейте! Преди говорихме за препоръки за най-подходящата диета по време на диария, но, за да улесним нещата (особено по време на тези по-сложни моменти) днес ви предлагаме a диетично меню при диария, фокусирани върху стягаща храна, без да пренебрегваме въпроса за балансираното хранене и обилния прием на вода.
Със сигурност се чудите кои храни са стягащи и влияят ли на храненето на тялото ви. Е, не трябва да се притеснявате, защото това и много повече, ще го изясним по-долу.
Тази диета за диария, се основава единствено на комбинацията от стягаща храна, което се оказа отлична възможност за спиране на стомашното разстройство и неговите неприятни последици. Сред които са увеличени движения на червата и намалена консистенция. В допълнение, диарията често се придружава от спазми, гадене или дори повръщане.
През повечето време диарията е защитен механизъм на тялото, така че не бива да я спираме незабавно, но трябва да се опитваме да я контролираме, когато тя вече е достигнала опасни нива на дехидратация.
Съдържание на тази статия
Какво причинява диария?
Диарията може да бъде причинена от множество причини, но най-честите са:
- Инфекциозна диария, като гастроентерит.
- Получете хранително отравяне от яденето на заразена храна.
- Като страничен ефект от консумацията на което и да е лекарство.
- Храносмилателни проблеми като непоносимост към глутен или синдром на раздразнените черва.
Важно е да спрете диарията във възможно най-кратки срокове, тъй като това може да доведе до загуба на твърде много течности до степен на дехидратация. С други думи, тялото ви няма да има достатъчно течности, за да функционира правилно. Ето защо, когато се появят първите симптоми, е много важно Пии много вода.
Не трябва да се колебаете да посетите Вашия лекар, ако се появи лошо храносмилане, придружено от висока температура, силна коремна болка, кръв в изпражненията или симптоми на дехидратация.
Трябва също да посетите Вашия лекар, ако има повече от 6 изхождания на ден, ако сте на възраст над 65 години или ако диарията не се подобри след 48 часа.
Менюто на стягащата диета се състои от 7 дни и въпреки че е вероятно диарията да спре напълно преди, не е препоръчително да се отказва внезапно приема на стягаща храна, като е препоръчително да се включват по-тежки и по-трудно смилаеми храни малко по малко.
Нито е така Препоръчително е тази диета да се спазва постоянно, тъй като съдържа малко калории и въпреки че е балансиран, изключете голямо количество храна. Какво в дългосрочен план не е препоръчително да се поддържа балансирано хранене.
Но не всичко е лоша новина и както се казва, „няма вреда, която да не дойде добре“, защото ако имате някакво наднормено тегло, след тази седмица и въпреки стягащата храна, вероятно сте загубили няколко килограма от себе си.
Диета при диария, седмичното меню:
Тук можете да изтеглите това пълно меню, ако желаете: Свиваща диета PDF
Много е важно тази стягаща диета да се придружава с консумация на много течности, включително, главно, питейна вода, натурални сокове и дори мляко. Всъщност в някои случаи е препоръчително да се пие мляко след диария, така че да спомогне за попълване на бактериалната флора на стомаха.
Няма да се уморим да го кажем в случай на диария от съществено значение е да не губите излишни течности. Ето защо, при постоянна диария, не спирайте да пиете вода и ако е необходимо, използвайте серум.
Стягаща диета и храни, базирани на стягаща храна
Ще забележите, че с всеки ден повечето храни от стягащата диета се повтарят, но това не означава, че ще имате непълноценно или небалансирано хранене. Ако смятате, че стягащата диета е твърде монотонна за вашия вкус, може би можете да въведете някои елементи като риба. Тъй като, въпреки че рибата не функционира точно като храна, която е част от групата на стягаща храна, това също няма да повлияе значително на резултатите от нея. Не забравяйте, че рибното месо е едно от най-здравословните от всички.