Състоянието на ума, тясно свързано с нашето представяне

В безброй случаи сме виждали как спортът и доброто настроение вървят заедно, И то е, че както повечето от нас вече знаят, чрез упражненията генерираме хормон, известен като ендорфини, който е виновникът да ни даде състояние на щастие и настроение, което ни кара да виждаме нещата по различен начин. Ето защо след тренировка сме винаги по-щастливи и щастливи, но това, което не забелязваме, е важността да отидем с предразположение да тренираме, за да изпълняваме повече.

Много хора след интензивен работен ден, в който стресът и бързането са доминиращи, имат настроение на пода, нещо, което кара енергията им да е минимум. Това състояние на ума има много общо с това как ще се представим при извършване на спортна дейност, Тъй като дори да се храним добре и да сме физически подготвени, ако не сме психически подготвени, няма да можем да се справим задоволително с тренировъчна програма.

Въпреки това, което мнозина от нас мислят, настроението влияе на предразположението ни към упражнения повече, отколкото си мислим. Ходенето във фитнес залата, което липсва или е тъжно, не е добре, дори ако смятаме, че упражненията ще ни насърчат. Вярно е, че ще излезе нещо по-позитивно и радостно, но Резултатите, които ще получим с обучението, ако сме лишени от дух, няма да бъдат напълно добри, тъй като в началото ще работим много по-бавно, с малко енергия и без да искаме да правим упражнения.

---