Срещу затлъстяването, физически упражнения по лекарско предписание

Той се стреми да постигне максимална полза с минимални усилия за създаване на навици за упражнения, които лесно се възприемат и адаптират към нуждите и характеристиките на всеки човек.

Тези дни се проведе в Палма де Майорка на 40-и национален конгрес на SEMERGEN, среща, при която лекарите от първичната медицинска помощ са се фокусирали върху затлъстяването и необходимостта лекарите да бъдат първите предписващи лекари физическите упражнения като основа на здравословния живот.

затлъстяването

Но тъй като данните говорят за всеки път по-затлъстело общество, лекарите са създали Минимална ефективна доза, концепция, наследена от фармакологията, която отговаря на изискването за получаване на максимална полза с минимални усилия, в опит да се установи упражнения навици лесно се приема и адаптира към нуждите и характеристиките на всеки човек.

Доза минимално упражнение

Най-ниската ефективна доза трябва да има за цел да се придържа и да се основава на прости упражнения, които могат да се извършват у дома и които заемат минималното време (науката е показала предимства само с 8 минути упражнения на ден), в допълнение към естетическото подобряване на определени области на тялото, които засягат пациента, казва Професор Фелипе Исидро Дарение, Професор по физическо възпитание в Международния институт по упражнения.

Тази доза за упражнения трябва да се коригира според личен контекст и патологичен стадий представени от пациента. Сред компонентите на дозата е от съществено значение да се има предвид честота, обем, интензивност, плътност и методология.