Средиземноморската диета намалява риска от гестационен диабет с 30%

Средиземноморската диета има метаболитни, имунни, противовъзпалителни и антитромботични ползи.

риска

The бременна които следват a Средиземноморска диета, което включва повече от четири супени лъжици екстра върджин зехтин и ядки, по-специално шам-фъстъци, намаляват риска да имате с 30% гестационен диабет, според заключенията от проучване, проведено от изследователи от болницата Clínico San Carlos de Madrid.

В изследването, публикувано в списание Plos One, са анализирани 1000 бременни жени с по-малко от 12 гестационна седмица. Жените бяха разделени на две групи и една от тях беше дадена екстра върджин зехтин и шам фъстък за да могат да следват препоръката да приемат всеки ден поне четири супени лъжици течно злато и около 25 грама от този сушен плод, докато другата група също е спазвала диета от средиземноморски тип, но е приемала по-малко от четири супени лъжици необработен зехтин на ден и консумиране на ядки по-малко от два пъти седмично.

Приемането на четири супени лъжици екстра върджин зехтин и 25 грама шам фъстък на ден може да намали риска от гестационен диабет с до 30%