Средиземноморска салата, вкусна и много зелена рецепта

Подходящ за целиакии

Състав:

• 400 г смесени листа от маруля
• 12 домата
• 1 червен лук
• зелени и черни маслини
• екстра върджин зехтин
• Сол

Разработка:

1. Измийте добре марулята
2. Измийте доматите.
3. След това ги разделете на две.
4. Обелете лука и го нарежете.
5. Смесете всички съставки в купа.
6. Добавете черните и зелените маслини
7. Поръсете с необработения зехтин.
8. След това подправете на вкус.

Направете перфектната средиземноморска салата:

A Средиземноморската салата винаги е добре дошла. Пресен и вкусен е много бърз и лесен вариант, когато имате гости или просто не ви се готви нещо много сложно.

The Средиземноморската салата има хиляди форми и вкусове. Този, който предлагаме, е най-простият, бихме могли да кажем, че се състои от основата на традиционната средиземноморска салата.

Хубавото на тази проста рецепта е, че тя се съчетава перфектно като спътник на всяко ястие от месо или риба, като е здравословна и лека алтернатива на класическите пържени картофи. В допълнение, това е много адаптивна рецепта за салата.

Да искате да го направите с повече съставки, за да му придадете по-голяма консистенция и да служи като основно ястие Няма проблем. Ако потърсите рецептата, ще видите, че ще имате много опции и комбинации, които можете да опитате, докато намерите комбинацията, която ви харесва най-много. Можете да направите тази салата с помощта на аншоа, варени яйца, риба тон, скариди, раци или с каперси. Важното е, че те са леки храни, за да не стане салатата тежко ястие и да загуби своята същност.

---