Средиземноморска диета за насърчаване на клетъчното здраве - Riesgozero

Средиземноморска диета за насърчаване на клетъчното здраве

Спазването на тази здравословна и балансирана диета намалява стареенето на клетките и предотвратява някои заболявания

Научната медицинска общност откри, че теломерите са биологичен часовник на клетъчния живот, структури, разположени в краищата на хромозомите на нашата ДНК и защитаващи генетичния ни материал. Един от начините за предотвратяване на болести, които повишават риска от човешка смъртност, е поддържането на добро здраве на теломерите, като се предотврати тяхното съкращаване, например, като се следват здравословни и балансирани насоки за хранене, каквито са показали средиземноморската диета. Това беше завършено наскоро от проучване, ръководено от експерти от Центъра за биомедицински изследвания в мрежата на физиопатологията на затлъстяването и храненето (CIBEROBN).

Средиземноморска диета

Това е един от хранителните режими, който натрупва най-много доказателства за профилактика на сърдечно-съдови заболявания, някои видове рак и за насърчаване на здравословното стареене благодарение на своите антиоксидантни и противовъзпалителни свойства. Но какво е да следваш средиземноморска диета? За да се оцени спазването на здравословната референтна средиземноморска диета (HRNMD), беше създаден средиземноморският индекс на адекватност (MAI).

---