Диети и продукти; чудо; KINESIA Health; Спорт

Днешното общество иска да отслабне на всяка цена и за това някои хора се „наказват“, като ядат една храна за един или няколко дни или дори практикуват продължителни пости.

Трябва да се убедим, че няма чудодеен метод за отслабване, въпреки че изглежда, че свидетелствата на известни личности, спазвали определен тип „чудо“ диета имат по-голямо влияние от здравните специалисти в областта на храненето.

Какво смятаме за чудо диета?

Така наречените "чудо диети" се характеризират с небалансирани диети, не само по отношение на енергията, но и по отношение на хранителните вещества.

Те показват бърза загуба на тегло, тъй като намаляването, което се случва, всъщност е в мускулите и водата, а не в мазнините, поради което в повечето случаи те имат ефект на възстановяване.

Теглото, което е загубено, но не е мазнина, е лесно възстановимо.

Според Испанското общество за изследване на затлъстяването (SEEDO) тези диети са опасни и не само не променят лошите навици, но и подчертават грешките, освен че нямат никакви научни доказателства.

Чудодейните диети са по-търсени в периоди, в които е имало по-голям прием (след лятото, Коледа и т.н. ...) или при обстоятелства, когато спадът е „спешен“ (поради присъствие на сватби или събития).

Но нищо не би могло да бъде по-далеч от истината, тъй като освен че не коригираме тялото си, по-късно обикновено възстановяваме загубеното тегло и още няколко кг.

---