Спуснете корема си, въпрос на здраве как да намалите мазнините в корема
Висцералната мастна тъкан, намираща се около органите, е свързана с повишен риск от сърдечни заболявания, диабет и хипертония.
Правилният начин за измерване на обиколката на талията ви е поставянето на лентата точно над тазобедрената ви кост.
Много пъти желанието и търсенето за „понижаване на корема“ преследва естетическа цел, като в действителност това трябва да бъде здравословна мотивация, тъй като излишните мазнини в корема са свързани с повишен риск от сърдечно-съдови проблеми, диабет тип 2, хипертония и висок холестерол, както и преждевременна смърт (независимо от общото тегло).
Това предупреждава статия от клиниката Mayo (Рочестър, САЩ), специално насочена към жените (въпреки че при мъжете обиколката на корема също е измервател на риска). С течение на годините, твърдят те, е нормално обиколката на талията да се увеличава. При жените, след менопаузата, телесните мазнини са склонни да се движат към корема, в допълнение към факта, че мускулната маса може леко да намалее с възрастта, докато мазнините се увеличават.
"Загубата на мускулна маса също забавя скоростта, с която тялото ви използва калории, което може да затрудни поддържането на здравословно тегло. Много жени също забелязват увеличаване на мазнините в корема с напредване на възрастта, дори ако не са. Напълняване. Това е вероятно поради намаляване на нивото на естроген, което изглежда влияе на мястото, където мазнините се разпределят в тялото “, обясняват специалистите. Въпреки това, те изясняват, че тенденцията за натрупване или натрупване на тегло около талията (и има "ябълкова" форма вместо "круша") също може да има генетичен компонент.
Ползи и противоречия около периодичното гладуване
Те уточняват също, че проблемът с коремните мазнини е, че те не се ограничават до слоя, разположен точно под кожата (подкожна мазнина), но също така включва висцерална мазнина, намира се вътре в корема, около вътрешните органи.
„Докато подкожната мастна тъкан създава естетически проблеми, висцералната мастна тъкан е свързана с много по-опасни здравословни проблеми“, предупреждават те по отношение на рисковете, свързани главно със сърдечно-съдови заболявания.