Спринтери, крака от антилопи Характеристики MG Magazine

характеристики

Проучване в гората

Тайната на Робърт Мартинес

Кумано Кодо, по пътя на боговете

Снимки за извинение

Дизайн с живот

Всеки ден в света на мъжа

Раздели

  • истории
    • Доклади
    • Интервюта
    • Пътувания
    • Наука
    • 30 "
    • Технология
  • Герои
    • Характер
    • За тях и тях
    • Интервюта
    • Другата страна
  • Добър живот
    • Гастрономия
    • Барът
    • Годни
    • Архитектура
    • Дизайн
    • Двор
    • Бягства
    • Култура
    • Пътувания
    • Технология
    • Джаджи и приложения
    • Хотел Ресторант Спа
  • Стил
    • мода
    • Красота
    • Архитектура
    • Дизайн
    • Двигател
    • Джаджи и приложения
  • Технология
    • Доклади
    • Интервюта
    • Наука
    • Джаджи и приложения
  • Мнение
    • Куим Монцо
    • Андрес Трапиело
    • Даниел Кордоба-Мендиола
    • Мария Дуеняс
    • Делото на Анджелис
    • Жорди Лабанда

Преки пътища

  1. Започнете
  2. истории
  3. Доклади
  4. Спринтери, крака от антилопи

Спринтери, крака от антилопи

Спринтьорът се облича по краката. Краката ви трябва да са реактивни, динамични, много силни. Достатъчно, за да издържи 1500 килограма сили, без да трепне. Тези 1500 килограма са тежестта на крачка: ако не държат този баласт, кракът ще се срути и спортистът ще загуби скорост. И вече знаете: ако бегачът не може да върви бързо, той вече няма да бъде спринтьор.

Направете теста. Мига бързо. Много бързо. И след това прочетете. По времето, когато мигнахте, пръстът на спринтьора осъществи контакт с карето, отстъпи място на петата и след това набра инерция към следващата крачка. Като цяло кракът е отскочил от земята за 120 милисекунди. Малко над една десета от секундата. Повече или по-малко, като скачането на баскетболна топка. Въздишка. нищо.

Погледнете ги сега, когато е на почивка и това е Олимпиадата. Вижте тези страхотни състезатели за скорост. Не мислите ли, че те плават? Или че летят?

Разликата между спринтьор и бегач на дълги разстояния ще се види в процента на белите и червени влакна в мускулите им: колкото повече бели влакна, толкова повече скорост

Ами не. Нито плуват, нито летят. Всичко е оптичен ефект. Краката докосват земята, това е сигурно. Непропорционални сили се натрупват във всеки от стъпките му. Там там. Когато спринтьорите се състезават, бизоните идват. Пистата се клати. Има шум и насилие. Това износване не може да продължи дълго. 9-10-11 секунди в най-краткото състезание, 100 м. До 24 секунди на 200. Около 55 секунди на връщане към пистата, 400 м. Извън този период от време и пространство, ние не говорим за скорост. Вече е нещо друго (с относителното изключение от 800 м, междинно разстояние между скорост и полузащита).

Изглежда невероятно, но ключът е в стъпалото. Или на копитото, както го нарича Рикардо Диегес (58-годишен): той говори за „копитото на антилопа“. Диегес от Центъра за високи постижения на Сант Кугат (CAR) ръководи стъпките на някои от най-добрите спринтьори в Испания, като Естела Гарсия, Кристина Лара или Хаел Бестуе. „Те са момичета с копита“, казва Диегес, в разговорно известен като „Пантер“. Той също така казва, че когато спринтьорите бягат, контактът им със земята изглежда минимален. „Можете да го оцените само ако го гледате в забавен каданс. Тогава се различават опорите, когато можете да коригирате контакта и импулса, ако стъпват супиниращи (влизат с външната страна, облегнати на малкия пръст) или пронирани (с вътрешната, натоварвайки силата върху палеца на крак) ".

Алекс Кодина (52) мисли същото. Той е друг савант за скоростта. Той е треньор на Самуел Санчес и Серджо Руис, двама други важни спринтьори. Списанието разговаря с двамата техници с намерението да деконструира спринтьор. Как се кова, как се обучава, ражда ли се или се прави?

За да дисектирате спринтьора, трябва да продължите да говорите за стъпалото. Или копитото. Противно на общоприетото схващане, спринтьорът не стъпва на пръсти: ако го направи, ще забавя скоростта на всяка стъпка. Не се заблуждавайте: спринтьорите поддържат с всички крака. Те атакуват с предната част на крака (предната част на ходилото на крака, тази, която започва точно зад пръстите). Те влизат, стъпват и поддържат силата от 1500 килограма ”, казва Кодина.