Спрете стареенето с тези 5 тибетски упражнения

Има книга, наречена „Древната тайна на младостта“, написана от Питър Келдер, която описва програма от 5 упражнения за подмладяване, използвана от тибетските монаси. Книгата твърди, че мнозина са живели по-дълго, отколкото повечето могат да си представят, и описва ползите от упражненията.

тези

Ползите, които се постигат, са много интересни. Най-често се среща по-млад външен вид: по-малко бръчки и по-ярка кожа. По същия начин е ефективен при хронична болка и артрит; подобрява паметта и дава повече енергия на вашия ден за ден, тъй като се характеризира с детокс на тялото, което подобрява резултатите му, ако го придружаваме с храни, които забавят стареенето. Тибетските монаси уверяват, че тази програма от 5 упражнения за подмладяване, активиране и стимулиране на всички жлези на ендокринната система.

За да започнете тази рутина, повторенията на упражненията ще се увеличават всяка седмица. Правилото е да се чувствате добре, като правите всички упражнения, така че вие ​​сами можете да контролирате какво можете и какво не можете да правите. Всяка седмица увеличавайте от 3 на 3 повторения, докато достигнете 21. За да се насладите на предимствата му, трябва да се практикува ежедневно. Упражненията са разтягания, които можем да намерим в йога или пилатес, но истинската полза се крие в комбинацията от петте в маркирания ред и ежедневната практика.