Спрете наднорменото тегло Първо разберете МЕТАБОЛНАТА СТАВА - Без стрес

Преди няколко месеца вече ви питах как да активирате метаболизма. Тъй като това е ключова концепция във всяка програма за грижа за теглото, изглежда целесъобразно информацията да се разшири още малко, за да може тя да присъства по-добре.

Енергията е от съществено значение за живота, всяка клетка в тялото ни участва в нейното генериране. Той идва от храната, която ядем и дава възможност да се поддържа функционирането на всички органи и други функции.

Базалният метаболизъм е минималното ниво на енергия, от което тялото се нуждае, за да функционира ефективно (сърдечно-съдова, дихателна, нервна, бъбречна система и др.). Тялото консумира енергия, дори в покой. Колко консумирате е метаболитната скорост. Колкото по-висока е консумацията, толкова повече калории се изгарят.

Активирайте скоростта на метаболизма е в основата на всеки план за намаляване на наднорменото тегло, някои идеи за поддържането му на добро ниво:

---