Спортът като имунна терапия
Днес вече имаме много доказателства, базирани на ежедневни разходи и научни изследвания, които подкрепят, че умерените упражнения са полезни, предотвратяват много заболявания или дори помагат за смекчаване на вредните им ефекти, ако те вече са установени. Платон още в древна Гърция преди повече от 20 века, казва: "Липсата на активност разрушава доброто състояние на всяко човешко същество, докато движението и методичните физически упражнения го запазват"
Ние обаче не знаем много добре как възниква този терапевтичен ефект въпреки хилядите статии, публикувани по този въпрос. Това е, което ще анализираме в тази глава, но предполагаме, че физическата активност действа чрез укрепване на имунната система, която ни предпазва от определени заболявания по два допълващи се начина. От една страна, подобряването на здравето на хората, които го практикуват, което косвено благоприятства имунната система и, от друга страна, действа директно върху защитните сили.
Патологичните процеси, които имат най-голяма полза от упражненията, са инфекциозни, тумори и автоимунни заболявания. Пряко доказателство за това е, че практикуването на физически упражнения е свързано с намаляване на честотата на тези заболявания. Тези патологии са свързани с дисфункция на имунната система, което ясно посочва факта, че упражненията подобряват защитното действие на нашата имунна система, която, както знаем, е нашият верен защитник и вътрешен пазител.
Това не означава, че трябва ежедневно да бягате маратон или да вдигате тежести. Целта е да останете активни, като правите това, на което се радвате като част от ежедневието на всеки от нас: градинарство, танци, игра на тенис или разходки с приятели, работа в градина и т.н.
Ярък пример е ниската честота на заболяванията, посочена по-горе при хора, които живеят в така наречените Сини зони, където жителите им в нито един момент не спират да работят на земите и работилниците си или дори да спортуват умерено.
В тази глава ще анализираме възможните механизми, чрез които физическата активност действа като терапевтично, превантивно или лечебно средство срещу заболявания, произведени в резултат на промяна на защитните сили, като:
1. Хронични заболявания, чиято етиология е в основата на дисфункция на имунната система, която причинява хронично възпаление, като автоимунни заболявания или
2. Патологии, свързани с неспособността на имунната система да се защити, както в случая на инфекции и рак.
3. Ще видим и въздействието, което дейността на фасцията има върху имунната система на възрастните хора (имуногенесценция) поради нейния интерес, въпреки че в действителност това е по-скоро физиологично, отколкото патологично следствие от стареенето.
Физическа активност и възпалителни заболявания
Във всички изброени патологии най-широко използваният основен терапевтичен ресурс са противовъзпалителните лекарства. Именно в това се крие значението на упражненията като терапевтичен метод поради противовъзпалителното му действие, когато се извършва редовно и умерено.
Всъщност мускулната контракция, получена от физическа работа, стимулира производството на химични медиатори, еквивалентни на цитокини, но в този случай известни като „миокини“, които не само упражняват своето действие в същата тъкан, където са произведени, но могат да действат и на разстояние, дължимо на до транспортирането му през кръвта.
Основният миокин, освободен от мускула, е Интерлевкин 6 (IL-6). Концентрацията му се увеличава експоненциално след тренировка, въпреки че след известно време се връща към нормалните стойности. Функциите на IL-6 са многобройни, но в концентрациите, получени при умерено физическо натоварване, преобладаващото му действие е противовъзпалително (Steensberg, 2003) поради способността му да инхибира производството на TNF алфа, провъзпалителния цитокин, IL- 1 и, напротив, увеличаване на производството на противовъзпалителния цитокин, IL-10.
Той също така има способността да активира липолизата и окисляването на мазнините, като по този начин избягва проблеми със затлъстяването, модулира освобождаването на глюкоза от черния дроб и увеличава чувствителността към инсулина и абсорбцията на глюкоза от мускулите. Противовъзпалителните ефекти на редовното упражнение могат да бъдат медиирани и от намаляване на висцералната мастна маса, което насърчава упражнението, което пречи на тези адипоцити да освобождават адипоцити, които имат противовъзпалително и нежелано действие.
Физическите упражнения, практикувани редовно и често, не само повишават чувството за благополучие, намаляват психическия стрес, намаляват телесните мазнини, но също така стимулират имунната система, която със своето противовъзпалително действие има ясен превантивен ефект при възпалителни заболявания. посочено.
Следователно упражненията са инструмент от голямо значение, както превантивен, така и терапевтичен, валиден за всички хора, независимо от тяхната възраст. До известна степен умерената физическа активност е най-лесната за правене терапия, по-евтина е и е с доказана ефективност, противодействайки на неприятностите, произтичащи от заседналия начин на живот и стареенето.
Физическа активност и рак
Известно е, че ракът се състои от клетъчни групи, които растат неконтролируемо и с голяма скорост, без да се подчиняват на правилата за контрол на тялото. Тъй като раковите клетки притежават специфични маркери, те се идентифицират като нетипични от имунната система и следователно подлежат на унищожаване от нея. Това означава, че наличието на клинично очевиден рак означава, че имунната система не е успяла да идентифицира и унищожи раковите клетки, въпреки че са чужди, от момента, в който са станали злокачествени. Тази тема не е маловажна, тъй като последните статистически данни, направени в развитите страни като Испания, показват, че ракът е една от най-честите причини за смърт и че всеки трети мъж и всяка четвърта жена ще страдат от рак през целия си живот.
Тази идея за будното действие на имунната система, предотвратяваща туморно злокачествено заболяване, е известна отдавна, но окончателните доказателства са получени през последните години. Всъщност фактът, че много тумори могат да бъдат лекувани и излекувани с помощта на имунология като инструмент, отваря голям прозорец за надежда. Това е толкова до такава степен и е оказало такова въздействие върху онкологичната медицина, че този факт се счита за едно от най-важните открития в съвременната наука през 2014 г.