Спортът да бъде; n модерен през 2018г

Ако искате да останете във форма през 2018 г., обърнете внимание на спортовете, които ще се практикуват най-много тази година.

Актуализирано на 2 януари 2018 г., 15:00 ч.

бъде

Fly йога

Йога никога не е спирала да бъде модерна, но тази година 2018 е подновена. Този нов вариант се състои от обединението на класическите йога движения с други танци, гимнастика и въвеждането на акробатика. По този начин се изгарят повече калории, отколкото при традиционната йога, около 450 калории.

Балетна форма

Обичате ли да танцувате повече, отколкото да спортувате? Ако сте отговорили на този въпрос с „да“, това е идеалният ви спорт да имате страхотно тяло. Ако наистина сте мързеливи във фитнеса, можете да опитате този спорт, който съчетава класически балет с фитнес и който също е идеалният начин за оформяне на тялото и постигане на по-голяма пъргавина. Този тип тренировки се провеждат с 3 блока упражнения: 20 минути баре (за загряване на двигателите), 15 минути кардио балет и 25 последни минути балет на пода (където балетните движения се съчетават с пилатес и йога движения). Както можете да видите, това е супер цялостно обучение, което може да ви помогне да поддържате форма, докато се забавлявате с танци. С този спорт можете да изгорите между 400 и 500 калории за един час.

Акрогима

Ако сте от хората, които обичат да спортуват повече в компания, акрогимата може да бъде добър вариант. Това е спортна дисциплина, която се състои от правене на групови фигури с близалки и скокове. Този спорт ви помага да работите и да координирате по-добре в екип и да увеличите гъвкавостта, като същевременно увеличавате физическата си издръжливост и се забавлявате. Ще се почувствате като истински мажоретка. С този спорт можете да изгорите 600 калории.