Спорт Как да отслабнете, като правите само 11 минути на ден упражнения

можете да го направите у дома

Моделът Кендъл Дженър изпълнява много ефективна и бърза маса за упражнения. Млада жена е решила да го тества и запише на видео. Препоръчва го. Ние ви показваме как е

Ай, това ли е Нямам време да ходя на фитнес. Прибирам се късно и трябваше да направя хиляди неща, като да остана в бара долу, където за две евро имате бира и игла. И разбира се, ако не е това (нещо трябва да се яде), трябва да сложа хиляда перални, да вакуумирам, да гледам телевизия или да чета книга. Общо, нямам време за упражнения.

като

Въпреки че не е вашето оправдание, със сигурност го имате и то също толкова болезнено, колкото това. Е, време е да сменим чипа. Ние сме през януари, скъпи читателю и ако сте предложили да отслабнете, продължете сега, колкото повече го оставяте, толкова повече ще ви струва.

За да ви помогнем във вашия план, ние ви представяме видеоклип в YouTube, така че дори няма да се налага да напускате къщата и ще спестите, като си купувате прилични спортни дрехи. Това е рутинна тренировка, вдъхновена от тези, изпълнявани от модела и знаменитостта Кендъл Дженър, 22-годишен. Както можете да видите на следващите снимки, младата жена не би могла да има по-добър човек:

11-минутният видео урок

След като сте видели това моделът има страхотно тяло и че следователно упражнението работи, ще обясним от какво се състои.

Авторът на урока е Йордания shalhoub, На 28 години. Младата жена от Лос Анджелис реши да изпробва домашната тренировка на Кендъл, за да види дали е толкова трудно, колкото твърдеше манекенът.