Според науката лягането веднага след хранене не е проблем за нашето здраве

Диетата може да повлияе на почивката ни и последната да определи здравето ни. Въпреки това, дълго време чухме съвета да не се спи на пълен стомах, когато според науката, лягането веднага след хранене не е проблем за нашето здраве.

според

Лягането два часа след хранене няма ползи

Въпреки че може до голяма степен да зависи от това, което ядем, едно надлъжно проучване, проведено в Япония с над 1500 възрастни на възраст между 40 и 74 години, отбелязва, че лягането след два часа вечеря не е непременно полезно към здравето.

Оценени са нивата на гликиран хемоглобин при хората, както и нивото на Кръвна захар и различни объркващи фактори. Резултатите не показват разлики в тези параметри в зависимост от времето, когато са си легнали.