Спирулина за отслабване, наистина ли действа ✔️ Ние отговаряме на него
Когато решите да отслабнете най-добре е да изберете натурални хранителни добавки, тъй като спирулината за отслабване е една от най-препоръчваните днес. Всеки ден има повече алтернативи, които пазарът ни предлага, но много от тези опции могат да станат вредни за нашето здраве поради токсичните елементи, които могат да повлияят на тялото ни в дългосрочен план.
Медицинското училище в Харвард в САЩ отправя следното предупреждение, което смятаме, че трябва да се има предвид:
"Подобно на други хранителни добавки, спирулината не се регулира от FDA, така че няма гаранция, че продуктът, който купувате, ще бъде без замърсители или ще съдържа обещаното на етикета количество спирулина."
Как да приемате спирулина, за да отслабнете ?
Спирулина ви помага да отслабнете във всяка от своите 3 презентации, капсули, хапчета или прах. Винаги се препоръчва да започнете с ниска доза спирулина и след това да я увеличите, за да даде на тялото ни възможност да усвои високото си съдържание на хранителни компоненти.
В случай на капсули или хапчета можете да започнете, като вземете едно преди закуска, а от друга страна, представянето на праха може да започне, като вземете супена лъжица в сок или смути също преди закуска.
След като усетите, че тялото го усвоява задоволително, препоръката е да приемате между 3000 и 5000 mg на ден. Това ще зависи от презентацията, която ще се консумира.
Например, в случай на хапчета и таблетки можете да приемате 1 до 3 единици от 500 mg между 15 минути и един час преди основните хранения с много вода. Идеята на това е да потисне апетита чрез намаляване на количеството храна, която да се яде.
Някои хора предпочитат да го консумират с храна или в случай на тези, които просто искат да увеличат хранителните вещества, могат да го приемат след хранене, всичко това трябва да бъде преживяно от всеки и да се определи кое работи най-добре за него.
Трябва да се отбележи, че тъй като няма достатъчно проучвания в подкрепа на ползата от водораслите за отслабване, няма стандартизирана доза.
Има ли спирулина за отслабване странични ефекти ?
Научни изследвания показват, че страничните ефекти на спирулина са много малко, когато се консумира правилно. Също и спирулина не предизвиква отскок ефект в процеса на отслабване, тъй като този естествен продукт спомага за метаболизма на липидите, благоприятства синтеза и елиминирането на консумираните мазнини и предотвратява натрупването им.
Смути със спирулина за отслабване
Една от основните атракции на спирулината е, че тя може да се консумира по различни начини за отслабване, включително шейкове.
За да направите отличен шейк от спирулина за отслабване, можете да добавите в смесителя си половин чаша вода, половин чаша крушов сок, супена лъжица прахообразна спирулина и супена лъжица стевия, смесете по ваш вкус и го изпийте преди закуска.