Спете и отслабвайте, само ако го направите по това време Salud180
Блок, показващ подписа на издателя.
Ние сме водещият сайт за начин на живот в Мексико и Латинска Америка. Ние добавяме най-добрите експерти, за да подобрите качеството си на живот.
Ако използвате сън късно, имам новини за теб. не означава, че няма да си почивате, а че ще си починете тегло, така че вземете предвид кое е най-доброто време за сън и отслабнете.
Проучване на Северозападен университет, разкрива, че винаги е по-добре да се спи преди 00:45, Е, хората, които остават будни твърде много, генерират нездравословни хранителни навици, като почиват по-малко и през деня консумират повече въглехидрати и по-малко зеленчуци.
В проучването са участвали 96 възрастни на възраст между 18 и 50 години, които са носили монитори за измерване на техните физическа дейност и нейните модели мечта за една седмица.