Сотирана грахова салата с домати и твърдо сварено яйце
Страхотна рецепта за включване на трите препоръчани порции бобови растения в диетата и идеална за tupperware.
Актуализирано на 25 януари 2017 г., 05:00
Въпреки че в началото може да не изглеждат така, грахът също е бобови растения. И те събират свойствата на тези заедно с тези на зеленчуците. Така че те са идеална съставка за завършване на три седмични порции бобови растения които обикновено се препоръчват в балансирана диета.
И както ще видите в това Сотирана грахова салата с домати и твърдо сварено яйце, Те не винаги се ядат топли и задушени. Вкусни са и току-що сготвени и комбинирани със зеленчуци. Рецепта идеален за взимане с tupperware навсякъде, например. Или да го направите вече в хладилника и да не се налага да загрявате главата си, когато имате нужда от бързо и здравословно ястие.
Бобовите растения осигуряват енергия в продължение на часове и помагат за предотвратяване на затлъстяването и диабета
Имайте предвид, че бобовите растения, освен протеини, осигуряват бавно усвояващи се въглехидрати, които осигуряват мощност за часове и избягвайте скокове на глюкоза в кръв. И следователно, дапомагат за предотвратяване на затлъстяването и диабета, освен че съдържа антиоксидантни съединения, които предотвратяват различни заболявания. Хайде, съкровище!