Сок от кейл за предотвратяване на холестерол и подобряване на храносмилането Здравословни смутита Диета Долна

Ако имате проблеми с храносмилането, този шейк ще ви помогне да го подобрите.

здравословни

Ако търсите друга алтернатива за приготвяне на зелен сок, тук ви представяме ползите от кейл или кейл в вкусно смути. Този зеленчук е отличен за отслабване и понижаване холестерол.

Според портала Salud 180, чаша от това смути има повече калций от чаша мляко и повече желязо от порция месо. Освен че съдържа витамини С, К и А, той има и противоракови свойства, прочиства черния дроб и кръвта.

Трябва да се отбележи, че зелето или къдравото зеле има само 36 калории на 100 грама, така че е от голяма помощ, когато искаме отслабнете и изгаря мазнините.

След това споделяме рецептата:

Кейл шейк за предотвратяване на холестерол и подобряване на храносмилането

Съставки

1 или 2 листа от зеле или зеле (санирани)

1 зелена ябълка