Смутитата за отслабване не съществуват, те са родители
Със сигурност някога сте чували за шейкове за отслабване, но може би не толкова за това дали наистина работят за това, което обещават.
Вероятно вече сте разбрали, че в тази статия няма да разкрием нито една чудо за отслабване след ексцесиите на страните.
Така че, ако искате да намерите диети за отслабване, които работят, по-добре разгледайте тази друга статия.
Но ако говорим за прочистващи шейкове, зелен детокс, детоксикация (детоксикация)…. Тези продукти, които стават все по-популярни, увеличават продажбите си след време на излишък.
И това е, който никога не е изпитвал угризения за това, че е излязъл от строя на масата, която хвърля първия камък, както и който никога не е обмислял стратегия или модна диета за отслабване на излишните килограми .
Детокс диетите, базирани на шейкове, обещават да прочистят кръвта и да елиминират вредните токсини от тялото, дори да отслабнат за рекордно кратко време. Но за съжаление това са просто празни обещания.
Всъщност можете да видите, че тези, които популяризират и „продават“ тази диета, те не обясняват как го правят, нито какво трябва да премахнат. Нека анализираме точка по точка.
Какво означава „детоксикация“?
Детокс диетите обикновено са краткосрочни диетични интервенции, предназначени да премахнат токсините от тялото.
Например, типичната детокс диета предлага a период на гладуване, последвано от строга диета от плодове, зеленчуци, плодови сокове и вода. Понякога „детокс диета“ включва също билки, чайове, добавки и дори клизми.
Какво обещават
- Органите почиват на гладно.
- Те стимулират черния дроб да елиминира токсините.
- Те насърчават елиминирането на тези токсини чрез изпражнения, урина и пот.
- Подобрява циркулацията.
- Те осигуряват на тялото здравословни хранителни вещества (чрез „онези“ храни, които са предписани).
- Отслабвате за рекордно кратко време.
- Здравен уелнес.
Терапиите за детоксикация защитават, че това е начин за решаване на излагане на токсични химикали в околната среда и в храните, които съставляват нашата диета. Те включват замърсители, синтетични химикали, тежки метали и други вредни съединения.
От друга страна, тези диети също твърдят, че помагат при различни здравословни проблеми. Включително затлъстяване, храносмилателни проблеми, автоимунни заболявания, възпаление, алергии, подуване на корема и хронична умора (1).
Реалност
въпреки това, липсват човешки изследвания относно „детокс“ диети, а публикуваните проучвания страдат от значителни ограничения (2,3).
В този смисъл, въпреки че някои хора съобщават, че се чувстват по-концентрирани и енергични по време и след детокс диети, това може да се дължи на елиминиране на ултрапреработени храни. Като алкохол, тютюн, лоши навици и други нездравословни вещества в диетата.