Смутита с кисело мляко за отслабване и поддържане на здрави кости диетични смутита за отслабване

Смути рецепти с кисело мляко, на които да се насладите по всяко време на деня.

мляко

Смутитата са вкусна и естествена алтернатива, която ви помага внимателно да спазвате диетата си. Ето защо, ако търсите най-добрата алтернатива за отслабване, тази статия ще бъде много полезна.

Отслабването изобщо не е лесна задача и още по-лошо, когато не сте любители на физическите упражнения и здравословното хранене. Има обаче шейкове от всякакъв вид, освежаващи, хранителни, протеинови, които ни помагат да постигнем целта да загубим тези излишни килограми.

Ето защо, за да ви дадем повече възможности за отслабване, по-долу ви оставяме 3 шейка на базата на кисело мляко, подходящи за поддържане на здравословно тегло, посочени в портала Better with health. Внимавайте и си вземете бележка!

Кисело мляко, соево мляко и портокалово смути

Съставки

1/2 чаша соево мляко (125 ml)

1 чаша натурално кисело мляко (200 мл)

Ленено семе (10 g)

Подготовка

Първо обелете портокала, нарежете го на няколко четвърти и го изсипете в блендера. След това добавете соевото мляко и обикновеното кисело мляко. Обработвайте няколко минути, докато получите кремообразна напитка. След това добавете ленените семена, за предпочитане смлени и се наслаждавайте.