Смути за убиване на глад - Рецепти на Лора

Гладни ли сте през целия ден? Прекарвате ли го хапещо? Това ЛИКВИФИЦИРАНО ЗА УБИВАНЕ НА ГЛАД е зелен сок, който ще ви помогне да останете сити през целия ден и да ядете по-малко.

смути

Това е идеалното начало да започнете да отслабвате, да имате енергия и да се възползвате максимално от дните си по-щастливо, като се храните по-добре и намалите безпокойството.

Това зелено смути ще ви помогне да прекъснете цикъла на тревожност и ще ви осигури много витамини, минерали, калций и дори протеини.

СЪСТАВКИ

  • 5 листа маруля ромен
  • 1 круша
  • 1 ч. Л. Смлени ленени семена
  • 1 парче джинджифил
  • Смелете всичко в блендера, докато се разпраши на прах.

Звездната съставка е Салата Ромен. Това е най-питателният вид маруля, който има, ще ви осигури огромно количество витамини и минерали. Само за да ви дадем представа, 17% от марулята от ромен е растителен протеин!

КАКВО ВРЕМЕ ДА ВЗЕМАТ ЗЕЛЕНИТЕ СОКОВЕ?

Важно е този смути да убие глада да го приемате сутрин на гладно и да изчакате поне 20 минути, за да закусите. Трябва да дадете на стомаха и червата си време да се възползват от всички хранителни вещества и да приведат допълнителните фибри в действие.