Следродилни през лятото съвети за по-добро приемане

Сега, когато наближават най-горещите месеци, искаме да ви дадем няколко съвета за справяне с високите температури и да се възползвате максимално от лятото, за да се възстановите от раждането и да се насладите на бебето си, доколкото е възможно.

Телесна хигиена

С топлината е необходимо да интимна хигиена и душ по няколко пъти на ден. Лохиите имат характерна миризма, която заедно с потта може да бъде неприятна.
Ако сте имали епизиотомия, Може да се наложи да се почиствате по-често, без да прекалявате, за да не омекотите белега. Трябва да се измиете с вода и неутрален сапун и да изсушите мястото много добре, без да търкате, като правите малки удари отпред назад с марля или мека кърпа. Препоръчително е да оставите белега във въздуха за няколко минути. За да се избегне влагата, е важно да сменяте компреса често.
През 40-те дни след раждането може да има епизоди на изпотяване или горещи вълни. Те са специфични нарушения, свързани с хормонален дисбаланс след раждането и промени в телесната температура, които се появяват по време на лактацията (производството на мляко може да увеличи усещането за топлина). За да ги предотвратите, избягвайте претоварената среда.

Бани

Можете да вземете душ на следващия ден след доставката. Банята се обезкуражава до карантина поради риск от инфекции.
След месец и половина трябва да избягвате да потапяте в морето или в басейна. Шийката на матката не се е затворила напълно и ако водата попадне в маточната кухина, това може да причини инфекции, които могат да станат наистина сериозни.
След цезарово сечение трябва да се поддържат същите предпазни мерки, не толкова заради външния белег, който отнема около 15 дни, колкото заради пропускливостта на цервикалния канал.

Слънцето по време на карантина

Предимство на раждането през лятото е това можете да излизате с бебето всеки ден. Ежедневната разходка представлява стимул както за възстановяването на майката, така и за развитието на детето. Разбира се, трябва да го извадите в по-малко горещите часове, леки дрехи и с чадър.
Трябва да се покриете с капачка или шапка и да използвате висок слънцезащитен крем. Хормоналните промени на бременността може да са потъмняли кожата около носа и устата (хлоазма).
За да се предотврати преминаването на тези петна по лицето, от съществено значение е да нанесете крема половин час преди да излезете на улицата. Дерматологът може да им помогне да изчезнат, но най-важното е да избягвате слънцето през цялата година, и особено през летните месеци.

Умора и сън

Пристигането на бебето нарушава домашната рутина и умножава работата. Към това се добавя физическата умора от раждането, хормоналните промени и топлината, което причинява нежелание. Въпреки че вашето желание е да бъдете с бебето по всяко време, важно е да включите бащата възможно най-много.
Помолването на семейството и приятелите за помощ в домакинските задължения и по-големите деца също ще ви помогне да си починете. Топлината нарушава съня, вече нарушен от събужданията на бебето.
Ето защо е важно да си починете, когато новороденото го направи, дори и на кратки дрямки, и да подремнете. Ако през това време бебето не спи, то може да остане при бащата или друг роднина.