Сладолед от червени плодове

Съставки

  • - 1 банан
  • - 6 ягоди
  • - 7 малини
  • - 20 боровинки
  • - 1 натурално кисело мляко

1 порция HC = 110g сладолед

червени

150 г сладолед = 1,4 порции HC

Подготовка

  • - Нарязваме плодовете: банан, малини и ягоди+
  • - Оставяме боровинките такива, каквито са.
  • - Поставяме във фризера поне една нощ. Но можем да го замразим и когато искаме.
  • - Извадете от фризера и добавете кисело мляко.
  • - Можем да добавим подсладител (ако имаме сладък зъб). Ако искаме естествен плодов аромат, не добавяйте подсладител.
  • - Смачкайте. Използвайте миксер или процесор с мощност, минимум 800W.
  • - Сервирайте в купички.

Хранителна таблица

ПОРЦИОН (150g)

Калории (kcal)

Протеини (g)

Холестерол (mg)

Диетичен коментар

The традиционен сладолед те обикновено имат добавени захари и малко плодове, често имат оцветяване и ароматизатор.