Сладки закуски с 50 калории или по-малко

От: Лорена Рамирес

по-малко

Когато имаме натоварен ден, всичко, от което се нуждаем, е богата закуска, която ни дава достатъчно енергия, за да продължим със задачите си. Разбира се, важно е да се грижим за това, което ядем, да избягваме консумацията на храни, които вредят на диетата ни.

Днес ви каним да знаете 6 сладки и богати закуски, които имат само 50 калории или по-малко!


Естествен леден близалка

(Полза: Витамин С)

Порция: Малък бар

Това е идеалната закуска за горещия сезон. Препоръчваме ви да търсите попси с череша, грозде, портокал, лимон или ананас. С пръчка за попсула консумирате до 15% от дневната си нужда от витамин С.


Малини

Това е плод, богат на фибри, калий и антиоксиданти. Изследванията показват, че малините помагат за понижаване на кръвното налягане, освен това са вкусна закуска.

Порция: Да опитам

Чайовете без калории като бял, червен, черен или зелен съдържат високи нива на антиоксиданти, които ни помагат да се борим с признаците на стареене. Когато се чувствате преуморени или изключително уморени, изберете да изпиете чай, за да се отпуснете.