Сладки закуски под 150 Kcal

Ако искате да отслабнете, докато все още потискате сладката страна, но не излагайте здравето си на риск.

направите просто

Тогава тези прости закуски са за вас, тъй като те ще помогнат за увеличаване на метаболитните разходи на свой ред насърчава повишеното унищожаване на мазнините, за да ви засити по-дълго.

Фланова светлина

Лекият фланец е десерт, който ще помогне да се успокои тревожността по най-добрия начин. За целта хидратирайте 30 г желатин в половин чаша студена вода.

Освен това донесете 125 мл обезмаслено мляко на огъня, докато заври. След това добавете чаена лъжичка естествен подсладител, след това изсипете желатина и разбъркайте до гладка смес.

Извадете от огъня и оставете да се охлади. Когато е на стайна температура, добавете бяло смути и 150 г ягода (предварително смляна).

Изпразнете във форми и приберете в хладилника, докато придобие консистенция.

Плодов аспик

Fruit aspic е храна, която съдържа витамини, минерали и фибри. Само по себе си няма много калории, за да можете да бъдете част от диетата за отслабване и да бъдете здрави.