Скумрия в нефт - Свойства на скумрия в нефт

Храна

Разберете какви са хранителните свойства на храната

Обща информация за скумрията в нефт

Скумрията в масло е риба, която съдържа 22,50 грама протеин, не съдържа въглехидрати, съдържа 13,80 грама мазнини на 100 грама и не съдържа захар, осигурявайки 217 калории на диетата. Сред хранителните му вещества са също витамините В12, К, D и В3.

Тази страница събира като обобщение информация за хранителните факти и други свойства на скумрията в масло. Тук можете да намерите информация за протеините, витамините и минералите на скумрията в маслото, както и за други хранителни вещества като фибри, калории или холестерол.

Пропорциите на хранителните вещества в скумрията в маслото могат да варират в зависимост от вида и количеството на храната, както и от други фактори, които могат да се намесят в модификацията на нейните хранителни вещества. Не забравяйте, че в зависимост от приготвянето на скумрия в масло, нейните свойства и хранителни характеристики могат да варират.

Можете да използвате тази информация, за да знаете приноса на вашата или друга храна във вашата диета. Тази информация може да ви помогне да се храните по-добре, като приготвяте здравословни и хранителни рецепти със скумрия в масло, но информацията за тази и други храни е получена от различни източници и може да не е напълно точна, затова трябва да се консултирате с Вашия лекар или диетолог. преди да започнете какъвто и да е режим или да направите драстични промени в диетата си.

На тази страница можете да намерите и характеристиките на скумрията в масло с други храни.

Свойства на скумрията в масло

Сред храните в категорията риба и производни, които имаме на разположение сред храните в обичайния ни магазин или супермаркет, е скумрията в масло.

Тази храна принадлежи към групата консервирани риби.

По-долу можете да видите информация за хранителните характеристики, свойства и ползи, които скумрията в масло предоставя на тялото ви, както и за количеството на всеки от основните му хранителни вещества.

Скумрията в масло е храна, богата на витамин В12 от 100 g. от тази храна съдържа 9,80 ug. витамин В12.

Тази храна съдържа и голямо количество витамин В3. Количеството витамин В3, което има, е 17,10 mg на 100 g.

С количество от 22,50 г на 100 грама, скумрията в масло също е една от храните с най-много протеини.

Сред хранителните свойства на скумрията в маслото трябва да се отбележи, че 100 грама скумрия в масло имат следните хранителни вещества:

1,01 mg. от желязо.
17,20 mg. калций.
0 g. фибри.
278 mg. калий.
5,57 mg. йод.
0,51 mg. цинк.
0,60 g. въглехидрати.
28,90 mg. магнезий.
382 mg. на натрий.
125 ug. витамин А.
0,12 mg. витамин В1.
0,15 mg. витамин В2.
0,05 ug. витамин В5.
0,06 mg. витамин В6.
0 ug. витамин В7.
1 ug. витамин В9.
0,09 mg. витамин Ц.
2,90 ug. витамин D.
1,50 mg. витамин Е.
5 ug. витамин К.
272 mg. фосфор.
217 ккал. калории.
66,90 mg. холестерол.
13,80 g. на мазнини.
0,60 g. захар.
0 mg. пурини.