Ситни бисквитки - тръпчивата принцеса
Сладкиши, торти и много други
Не знам за вас, но много пъти това ми дава пристъп на жажда и лакомия за ядене, бих потънал със зъби във всичко, което ми попадне. За съжаление, това, което обикновено се случва, е че храните, които улавям, имат практически нулева хранителна стойност, те са преработени храни, заредени с прости въглехидрати и рафинирани захари, от които можем да изядем цяла опаковка и дори да не ги знаем.
Колко пъти ми се е случвало да взема две бисквитки от една опаковка, като ми казвам само две, затова ги направете последни, вземете първата хапка, оставете останалото на масата и продължете със задачата, която изпълнявах, независимо дали пише на компютъра, подрежда стаята или чете, когато отида да взема друго парче, осъзнавам, че не е останала и трохичка и си мисля, къде съм го сложил? Понякога дори се разхождам из къщата, търсейки останалата част от бисквитката, но я няма и несъзнателно съм ги ял, без да им се наслаждавам или да им се наслаждавам и на всичкото отгоре усещането за празен стомах все още е налице, така че жажда за повече бисквитки се появява отново и кара да ставам отново за още две и така нататък, докато разбера, че съм изял половината пакет ...
За да избегна този непропорционален и незадоволителен прием на калории, аз предложих винаги да съм наясно, когато ям, тоест, ям мислейки и се наслаждавам на това, което ям, но тъй като това често е невъзможно за мен, защото съм лакомник от раждането си, което опитайте се винаги да имате вкъщи бисквитка или блокче, изпечено от мен, в което преобладават сложни въглехидрати, фибри и естествени захари.
Всичко това означава, че ако ям бисквитка „без да осъзнавам“, няма да се изкуша да ям повече, защото стомахът ми ще се чувства пълен, наситен и доволен и ако някога довършите буркана, няма да се чувствате толкова виновни за това, макар че всичко Умереността е ключът! Тъй като тези бисквитки не са, че не угояват или имат по-малко калории, те обикновено имат едни и същи, а това, което се случва е, че хранителните вещества, които ни осигуряват, са по-полезни за нашето тяло и организъм и като се напълним преди това, ще ядем по-малко и с това по-малко калории.
Преди време ви показахме няколко бисквитки от този тип, по-питателни. Днес за разширяване на колекцията ви предлагаме три други рецепти:
The хрупкави овесени ядки и джинджифил, Те са нежни, хрупкави, сладки бисквитки и на практика се топят в устата ви. Лекото докосване на джинджифила ги прави специални и различни. Те се правят лесно и бързо и биха се съчетали перфектно с добра топка ванилов сладолед.
Мини бисквитки с мед и овесени ядки, заредени с овесени люспи и подсладени с мед, идеални за придружаване на кафе.
The бисквитки с фъстъчено масло Те са перфектни, защото са необходими малко съставки, а само брашно от спелта, те не съдържат рафинирана захар, яйца или масло. Те имат солен вкус със сладко докосване, като онези печени фъстъци с мед, които се сервират като лека закуска.