Sirtfood как е диетата на Адел, за да свали 70 килограма

Британската певица има изненадваща фигура. Какви храни ядете.

свали

Адел, в последното изображение, което качи в профила си в Instagram.

Международен

Висока температура: сериал Netflix с най-много секс сцени

Лекар е бил ваксиниран срещу коронавируса и е починал от рядко заболяване

"Мръсни лайна, измет": видеоклипът на насилствената расистка агресия в метрото в Мадрид

5-те ключа на веганската група, която създаде убежище за животни, така че пилетата да не бъдат изнасилвани от петли

Боецът на UFC Ирвин Ривера намушка сестрите си, докато спяха: „Превъзходна сила ми каза да го направя“

Певицата Адел я прие сериозно миналата година, за да се озове в по-добра физическа форма и според британските медии е свалила до 70 килограма. Неговият образ е тотално различен от този, който той показа, когато стана известен. При липсата на нов албум - последният беше през 2015 г. - британците изглежда са фокусирани върху други въпроси, като същевременно продължават да подготвят нови песни.

За да постигне тази драстична промяна в навиците, той спазва диетата, основана на сиртуиновата диета или Диета Sirtfood, в допълнение към допълването с физически упражнения.

Зад тази диета, модерна в момента в Европа, са британските диетолози Айдън Гогинс и Глен Матен, автори на книгата The Sirtfood Diet. Според тези специалисти принципът на този план е да се увеличи драстично консумация на храни с полифеноли, съединения от естествен произход, които насърчават производството на сиртуини, протеини, свързани с правилната мозъчна и метаболитна функция.

Адел, в изображение от 22 октомври в Instagram.

„Това, което предлагат Гогинс и Матен, е консумацията на храни, които предотвратяват окислителното увреждане на клетките, като по този начин насърчават здравето на мозъка и дълголетието“, обяснява диетологът Пилар Ланос. "Храните, които изпълняват мисията да бъдат висококачествени антиоксиданти, са тези, които осигуряват полифеноли, като черно грозде, червено вино, зелени листа, целина, червен лук и боровинки, наред с други", каза той.

Знанието за значението на сиртуиновите протеини за мозъчната функция и общото здравословно състояние не е ново. Учени от цял ​​свят ги изучават повече от 20 години, като са доказали, че оказват влияние върху процеса на стареене и могат да го забавят.

През 2010 г. екип от Масачузетския технологичен институт (MIT), ръководен от професор Li-Huei Tsai, разкри, че сиртуините могат също да подобрят паметта и мозъчната сила, откритие, което може да доведе до подобрено лечение. Болест на Алцхаймер и други неврологични разстройства.