Сироп от сок, лимон, ябълка и ананас, най-опасните диети - Digital Salud
The Европейски медицински институт по затлъстяване (IMEO) Аз съм нащрек за възможните странични ефекти или възстановяване на тези диети, които обещават да отслабнат много за кратко време, тъй като им "липсва научна подкрепа" и са неустойчиви в дългосрочен план в случай на намаляване на теглото по здравословен начин.
Всъщност за трета поредна година тази организация разработи класификация с десетте най-популярни диети в Испания през изминалата година, за да запомни, че „не всичко, което е на мода, си струва“, за да „се отърве от неприятните излишни килограми на всяка цена "и настояват, че„ здравето е на първо място и подобряването на дългосрочните здравословни навици на живот ".
„Нашата цел е да помогнем на тези, които обмислят да се подложат на диета, да изберат най-подходящия план, без да попадат в капана на чудодейните диети“, обясни той. Рубен браво, експерт по хранене и говорител на Института.
В този смисъл класацията на най-слабо посочените диети се води от монодиети, базирани на сок, лимон, ябълка или ананасов сироп, които се основават на идеята диетата да се основава за определен период от време на един продукт, който прави "изключително ограничаващ калориите, много небалансиран и с гарантиран ефект на отскок".
Диетата със соков сироп пренебрегва нуждите на човешкото тяло и е напълно противопоказана за юноши, хора в напреднала възраст или възрастни хора. Лимонът се използва "за намаляване на размера на панталона за една седмица", но според IMEO, „Консумирането на такава мощна киселина в излишък е вредно и принуждава организма да използва своите компенсационни системи, консумиращи много микроелементи“.
Диетите с ябълки и ананаси стават все по-популярни след коледните ексцесии поради диуретичните и почистващи свойства, но както той признава Естефания Рамо, диетолог диетолог IMEO, Те са плодове, които не съдържат протеини, така че „когато става въпрос за отслабване, мускулната маса се елиминира основно и когато диетата приключи, ще възстановим теглото с голяма лекота“.